Importância do Ácido Fólico na Gestação

10 Fatos Essenciais Sobre Ácido Fólico na Gestação 🌱

1️⃣ Previne Malformações

O ácido fólico é fundamental para evitar defeitos do tubo neural, como anencefalia e espinha bífida, especialmente nas primeiras semanas de gestação.

2️⃣ Deve ser iniciado antes da gravidez

O ideal é começar a suplementação pelo menos 1 mês antes da concepção, pois o fechamento do tubo neural ocorre até a 4ª semana de gestação.

3️⃣ Dose recomendada

Geralmente, indica-se 400 microgramas por dia para mulheres em idade fértil, podendo ser ajustado conforme orientação médica.

4️⃣ Alimentos ricos em ácido fólico

Inclua na alimentação vegetais verdes escuros (espinafre, brócolis), feijão, lentilha, abacate e laranja.

5️⃣ Suplementação é essencial

Só a alimentação geralmente não é suficiente para atingir a quantidade ideal. Por isso, o uso de suplemento é recomendado para gestantes.

6️⃣ Importante em toda gestação

Além dos primeiros meses, o ácido fólico continua sendo importante para o desenvolvimento cerebral e medular do bebê ao longo da gestação.

7️⃣ Reduz outros riscos

A suplementação adequada também está associada à redução do risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer.

8️⃣ Fácil acesso

O ácido fólico é fornecido gratuitamente em postos de saúde pelo SUS.

9️⃣ Evite automedicação

Sempre consulte seu obstetra para saber a dose certa para o seu caso. Quantidades excessivas sem indicação podem ter efeitos indesejados.

🔟 Cuidado em casos especiais

Pacientes com histórico de filhos com defeitos no tubo neural podem precisar de doses maiores. Converse com seu médico!

💬 Dica: Nunca interrompa o uso do ácido fólico sem orientação médica. Seu bebê agradece por esse cuidado com saúde desde o começo!