🌸 A IMPORTÂNCIA DAS MAMAS NA SAÚDE FEMININA
- alanbarrosogineco
- 20 de jul.
- 3 min de leitura
Como ginecologista obstetra, sempre enfatizo às minhas pacientes que o cuidado com as mamas vai muito além da estética. Elas são parte essencial da saúde feminina e merecem atenção especial em todas as fases da vida.
🔍 FUNÇÕES VITAIS DAS MAMAS
🤱 Função Reprodutiva
Amamentação: Nutrição ideal para o bebê
Vínculo mãe-bebê: Fortalecimento emocional
Proteção materna: Reduz risco de câncer de mama e ovário
🧬 Indicador Hormonal
Espelho da saúde: Refletem alterações hormonais
Ciclo menstrual: Mudanças naturais mensais
Menopausa: Adaptações fisiológicas importantes
📅 CUIDADOS POR FAIXA ETÁRIA
👩🦱 ADOLESCÊNCIA (10-19 anos)
Foco: Desenvolvimento e educação
Orientação sobre desenvolvimento normal
Ensino do autoexame
Acompanhamento de assimetrias
👩 IDADE REPRODUTIVA (20-40 anos)
Foco: Prevenção e monitoramento
Autoexame mensal (7º dia após menstruação)
Exame clínico anual com ginecologista
Ultrassom mamário quando indicado
👩🦳 APÓS 40 ANOS
Foco: Rastreamento intensivo
Mamografia anual (padrão ouro)
Exame clínico semestral
Ultrassom complementar quando necessário
🚨 SINAIS DE ALERTA - PROCURE SEU MÉDICO
Alterações Visuais:
❌ Nódulos ou caroços ❌ Alterações na pele (casca de laranja) ❌ Mudanças no formato ou tamanho ❌ Retração do mamilo ❌ Vermelhidão persistente
Sintomas:
❌ Dor persistente em uma mama ❌ Secreção espontânea (especialmente sanguinolenta) ❌ Inchaço em axilas ou pescoço ❌ Feridas que não cicatrizam
✅ COMO FAZER O AUTOEXAME
📅 QUANDO:
Mulheres que menstruam: 7º dia após o início da menstruação
Menopausa: Mesmo dia todo mês
👀 OBSERVAÇÃO (em pé, diante do espelho):
Braços ao lado do corpo
Braços levantados
Mãos na cintura fazendo pressão
🤲 PALPAÇÃO:
Deitada: Uma mão atrás da cabeça
Movimentos circulares: Da axila ao esterno
Pressão variada: Leve, média e firme
Mamilo: Pressione suavemente
🛡️ FATORES DE PROTEÇÃO
Estilo de Vida Saudável:
✅ Atividade física regular (150 min/semana) ✅ Alimentação balanceada (rica em antioxidantes) ✅ Peso adequado (IMC entre 18,5-24,9) ✅ Evitar álcool em excesso ✅ Não fumar
Fatores Reprodutivos:
✅ Amamentação prolongada (protetor natural) ✅ Primeira gravidez antes dos 30 anos ✅ Múltiplas gestações
⚠️ FATORES DE RISCO
Não Modificáveis:
Idade avançada
Histórico familiar
Mutações genéticas (BRCA1/BRCA2)
Menarca precoce
Menopausa tardia
Modificáveis:
Terapia hormonal prolongada
Obesidade
Sedentarismo
Consumo excessivo de álcool
Nuliparidade (não ter filhos)
🔬 EXAMES DE RASTREAMENTO
📋 Cronograma Recomendado:
*Ultrassom: Indicado para mamas densas ou alterações específicas
💡 MITOS E VERDADES
❌ MITO: "Sutiã apertado causa câncer"
✅ VERDADE: Não há evidência científica
❌ MITO: "Implantes de silicone causam câncer"
✅ VERDADE: Não aumentam o risco, mas podem dificultar exames
❌ MITO: "Só quem tem histórico familiar desenvolve câncer"
✅ VERDADE: 85% dos casos ocorrem sem histórico familiar
❌ MITO: "Dor na mama sempre indica câncer"
✅ VERDADE: Dor raramente é sintoma de câncer
🤰 MAMAS E GESTAÇÃO
Transformações Normais:
Aumento de volume e sensibilidade
Escurecimento da aréola
Aparecimento de veias superficiais
Preparação para amamentação
Cuidados Especiais:
Sutiã adequado e confortável
Hidratação da pele
Exame clínico regular
Preparo para amamentação
🌟 BENEFÍCIOS DA AMAMENTAÇÃO
Para o Bebê:
Nutrição completa
Proteção imunológica
Desenvolvimento cognitivo
Vínculo afetivo
Para a Mãe:
Redução de 4,3% no risco de câncer a cada 12 meses de amamentação
Proteção contra câncer de ovário
Retorno mais rápido ao peso pré-gestacional
Economia financeira
📞 QUANDO PROCURAR AJUDA MÉDICA
Consultas de Rotina:
Anual: Exame preventivo completo
Semestral: Após 40 anos ou fatores de risco
Consultas Urgentes:
Qualquer alteração detectada no autoexame
Dor persistente e unilateral
Secreção espontânea
Mudanças na pele ou formato
💙 MENSAGEM FINAL
Cuidar das suas mamas é um ato de amor próprio e responsabilidade com sua saúde. A detecção precoce de qualquer alteração pode fazer toda a diferença no tratamento e prognóstico.
Lembre-se: A maioria das alterações mamárias são benignas, mas apenas o médico pode fazer essa avaliação adequada.
Não deixe o medo ou a vergonha impedirem você de cuidar da sua saúde. Estou aqui para orientá-la em cada etapa dessa jornada de autocuidado.
📅 AGENDE SUA CONSULTA
Mantenha seus exames em dia e tire todas as suas dúvidas. Sua saúde é nossa prioridade!
📞 [66 997227757] 📧 alanbarrosogineco@gmail.com] 📍
Dr ALAN BARROSO DE ALMEIDA
CRM MT 11558 / RQE 5616
instagran: @dralanbarroso
Centro Médico das Nações
Endereço: Av. Amazonas, 190 - Primavera II, Primavera do Leste - MT, 78850-000
Celular: (66) 997227757]
#SaudeFeminina #CuidadoComAsMamas #PrevencaoEOmelhorRemedio #SaudeDaMulher #Mamografia #Autoexame #GinecologiaObstetricia
Comentários