3 Cuidados Essenciais com as Mamas Durante a Gravidez e Amamentação

🤱 1. Preparação Durante a Gravidez

Hidratação e Massagem:

• Use cremes ou óleos naturais (como óleo de amêndoas) para manter a pele hidratada

• Faça massagens suaves em movimentos circulares para preparar a pele

• Evite produtos com álcool ou fragrâncias fortes

Sutiã Adequado:

• Use sutiãs sem aro e com boa sustentação

• Escolha tecidos naturais e respiráveis

• Ajuste o tamanho conforme as mamas crescem

🍼 2. Cuidados Durante a Amamentação

Higiene Adequada:

• Lave as mãos antes de cada mamada

• Limpe os mamilos apenas com água morna (evite sabonetes)

• Mantenha os mamilos secos entre as mamadas

Prevenção de Fissuras:

• Certifique-se da pega correta do bebê

• Varie as posições de amamentação

• Use algumas gotas do próprio leite como hidratante natural nos mamilos

🔍 3. Autoexame e Acompanhamento Médico

Autoexame Mensal:

• Realize o autoexame 7 dias após a menstruação

• Durante amamentação, faça após esvaziar as mamas

• Observe mudanças na textura, cor ou formato

Sinais de Alerta:

• Nódulos ou caroços

• Vermelhidão ou calor excessivo

• Secreção com sangue

• Mudanças na pele (aspecto de casca de laranja)

Acompanhamento Profissional:

• Mantenha consultas regulares com seu ginecologista

• Realize exames de imagem conforme orientação médica

• Não ignore sintomas ou desconfortos

💡 Dicas Extras:

• Amamente sob demanda - isso ajuda a prevenir ingurgitamento

• Use compressas mornas antes da mamada se houver desconforto

• Compressas frias após a mamada podem aliviar inchaço

⚠️ Importante: Qualquer alteração nas mamas deve ser avaliada por um profissional. O diagnóstico precoce é sempre o melhor caminho.

Estou aqui para esclarecer suas dúvidas e acompanhar sua saúde. Agende sua consulta! 💚